下半身ダイエットでお悩みの方へ

下半身太りの原因や症状とは？

下半身太りの原因には大きく分けて３つあります。

１つ目は、脂肪太りです。過食などを行い、その後に運動をせず放置していた方がなる太り方です。 セルライトと呼ばれる脂肪が固まっており、ほぐしてもなかなか取ることができません。

２つ目は、むくみ太りです。水分を沢山飲んでいたり、血行が悪い方がなる太り方です。ふくらはぎの筋肉が少なく、むくみを解消するためのポンプの役割を果たせないまま、水分だけが増大していくイメージです。

３つ目は、筋肉太りです。昔に運動部に入っていた方に多い太り方です。太ももに力が入る動作が多かったのか、太ももだけが太く、ウエストやふくらはぎは細かったりします。また歩き方が正しくないことで、余計な部分に肉がついてしまうこともあります。

このような下半身太りを放置していると、運動しづらいどころか、膝の関節が痛んでくる原因となりますので、日々のケアが必要になってきます。

一般的な下半身ダイエットに対する施術

まず、カウンセリングシートに現在の症状を記載していただきます。その後カウンセリングシートを拝見し、相談しながら身体の痛い部分やむくんでいる部分を中心に施術していきます。

下半身の骨盤のゆがみをほぐしていき、太ももやふくらはぎに溜まったむくみを減らしていきます。関節を動かしたり、引っ張ったりすることで、ゆがんでいる状態から正常な状態へと調整されます。

足を上下左右に動かして、痛みを軽減させながらほっそりとした体形に近づけていきます。施術が終わった後は、施術前に撮影した写真と見比べて、ゆがみが減った部分を見ることができます。

また、正しい歩き方の指導もいたします。 歩くときは、頭の位置や背中の姿勢、足の動かし方など、一つ一つを意識していないとすぐにゆがみに繋がっていきます。

だからこそ、当院にお越しいただいたときには毎回正しい歩き方を復習し、身体に覚えさせるところまで繰り返していきます。

当院では、ダイエット対策としてキャビテーションという施術器具を利用しています。

キャビテーションの画期的な機能は、皮下脂肪を物理的に乳化させてしまうことです。

乳化された脂肪は老廃物として、尿などから排出されます。

代謝を良くして脂肪燃焼するといったダイエットではなく、脂肪を直接破壊するので、早くしっかりと成果を出したい方におすすめです。

ことぶき接骨院併設の整体・エステ院でもかなり人気のメニューとなっており、5回回数券をよくみなさまにご利用いただいております。

下半身太りを予防するには？

下半身太りの予防には、日々の努力が必要です。まずは、正しい姿勢で歩くことです。大きく腕を振り、かかとやつま先の位置も意識しながら足を動かすイメージをしましょう。

座っているときや寝ているときも、正しい姿勢であるか常にチェックしましょう。そのような努力がゆがみやむくみの軽減につながります。

そして、運動するときは痩せたい部分を意識しましょう。意識することで、その部位にダイレクトに効いてきます。

さらに、下半身を鍛えていくことでふくらはぎの筋肉が発達し、ポンプの役割が強化されることでむくむこともなくなっていきます。

そのため、下半身中心の筋肉トレーニングや運動をしていくことが大切です。 スクワットやランニングなどを取り入れていくのもいいでしょう。

また、運動後はマッサージも大切です。リンパの流れも意識しながら、お尻・太もも・ふくらはぎとほぐしていくことで、足が一回り痩せていきます。 下半身のマッサージを時間をかけてケアすると、より効果が出やすいです。

下半身ダイエットの施術に関するよくある質問

下半身太りの施術には痛みはありますか？

痛みの感じ方には個人差があるので、一概に痛みがないとも言い切れません。しかし、当院ではできるだけ痛みのないように施術を行っておりますのでご安心下さい。

どうしても耐えられないときは、他の施術方法などもご提案できますので、ぜひお気軽にご相談ください。

下半身太りの施術に保険は使えますか？

下半身太りという症状は急性症状ではなく、日常生活からくる慢性症状にあたります。そのため、残念ながら下半身太り（お尻痩せ）の施術は自由診療となります。

下半身ダイエットの施術は、どの位の期間で効果が実感できますか？

体質などにもよりますが、半年～数年かけて効果を実感される方も多いです。というのも、下半身太りの原因の一つともいえる「歩き方」などの生活習慣は、整えるのに時間がかかるからです。

また、誰かに相談することで、より日々のケアにも力が入り、モチベーションが上がりますので、ぜひスタッフにご相談ください。